Afrykańskie upały nad Polską. Strażak radzi jak o siebie zadbać

Jak zminimalizować negatywne skutki upału? O tym mówi młodszy brygadier Piotr Michałek z Komendy Powiatowej Państwowej Straży Pożarnej w Kraśniku:

Słuchając prognoz pogody, możemy przedsięwziąć pewne środki, które pozwolą zminimalizować skutki upału. Dzieci i osoby starsze nie powinny wychodzić z domu, a jeżeli to niezbędne, to musi to być koniecznie z nakryciem głowy. Oczywiście pamiętajmy o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Pijmy dużo wody, nie mogą to być soki czy też napoje słodzone. Pod żadnym pozorem nie wolno zostawiać dzieci i zwierząt w zaparkowanym pojeździe. Temperatura w takich zamkniętych puszkach jak nasze pojazdy może dochodzić do 50-60°C.

Zbyt długie przebywanie na słońcu, może być także jedną z przyczyn pojawienia się między innymi czerniaka:

Pamiętajmy, że w ciągu dnia najwyższa temperatura występuje między godziną 15:00 a 18:00, a nie jak powszechnie się sądzi, że w południe. Zaś największe promieniowanie UV notowane jest w godzinach 12:00-13:00. Promieniowanie UVA może być jedną z przyczyn bardzo groźnych schorzeń np. nowotwór typu czerniak, ma też wpływ na fotostarzenie się skóry. Jest on odpowiedzialny za powstawanie nieestetycznych przebarwień i nie można oczywiście z nim przesadzać.

Unikajcie zbyt długiego przebywania na słońcu, noście okrycie głowy i pijcie dużo wody. Lekkie ochłodzenie przyjdzie w przyszłym tygodniu. Wtedy temperatury spadną delikatnie poniżej 30 stopni.